鈴木

仙骨は回旋することをご存じですか？ 骨盤の真ん中にある「仙骨」は、実はわずかに回旋（横を向く動き）をします。 仙骨は左右の腸骨の間に挟まれた骨で、歩行や姿勢の変化に応じて、数度だけ回旋します。 基本的 ...

ストレッチは賛否ある。 よく言われるのは運動前のじわーっと行う静的ストレッチは筋力低下でパフォーマンス下げる。 また、運動前に反動つけて行う動的ストレッチはケガのリスクをさげる。 昨今のストレッチ不要 ...

ぎっくり腰にコルセットはするべき？ ― 賛成派・反対派の主張を論文ベースで整理 ― 「ぎっくり腰になったら、まずコルセット」そう思っている方は多いのではないでしょうか。 一方で最近は、「コルセットは良 ...

今日は「腸内細菌叢と椎間板変性」の関係について。最近の研究では、腸内環境の乱れが「そのまま腰の痛みにつながる」ことが明らかになってきました。 腸の状態が悪くなると、有害な炎症物質が血液に漏れ出し、やが ...

― 腸の硬さと腹圧が腰痛に与える科学的メカニズム ― ■ 腰からお尻にかけて激痛がはしる女性患者さんのケース 体に痛みが出るたびに当院へ通ってくださってい女性患者さんがいます。経験上、施術して治らなけ ...

ラグビー元日本代表、三浦昌吾選手🏈 彼のようなトップアスリートは体のケアが欠かせない。 ベストコンディションで練習したい、今よりワンランク上のプレイヤーになりたい。 天白接骨院はそんな選手達を手技療法 ...

【トレーニング順に理由あり】 神経系 → 心肺系 → 筋力系が“正解”のワケ 運動を指導する立場として「練習の順番」はとても重要なポイントです。特に成長期の子どもやスポーツ選手にとって、神経系・心肺系 ...

先日、「スクワットではつま先より膝を出しても良い」というテーマでブログを書いたところ、ある選手から「イチローが“つま先より膝を出さない”と言っていた」という話を聞きました。スクワットは膝を出しても良い ...

トレーニング動画を見るには下からインスタ動画をご覧ください。 インスタ動画はこちらから 🎯【速筋を鍛える＝爆発的な運動能力の土台作り】 全て速筋です。 もちろん野球のピッチングやスイングでも必要。 そ ...

野球界で見られるランニング不要論、ダルビッシュ選手が良く発言されてますね。また、村上宗隆選手も全力でバットを振れなくなったらフォームが崩れるから素振りを辞めていた趣旨の発言をしていました。 なぜ一流の ...