手のしびれPart1
手にシビレのある方は試しみてください。
1.イスに座り自分で手首のドクドクを探します。
2.しびれ等、症状のある方へ頭を出来るだけ向けます。
3.しびれが強くなったり、ドクドクが消えるようなら「斜角筋症候群シャカク筋ショウコウグン」
を疑います。
シャカク筋の間を、腕に流れる神経や血管が流れているのですが、シャカク筋の間が狭くなって圧迫している状態です。
シャカク筋を柔らかくする必要がありますが、デリケートな場所で自分でマッサージするには少し注意が必要です。
私はまず、「首の骨」「サコツ」「ろっ骨」等、シャカク筋に関連する骨、関節の動きをつけていきます。
なで肩の女性や、仕事で手を上げて作業する人、野球など腕を使うスポーツ選手に多く見られます。
