ストレートネックってなに？
首は普通は前にしなっています。
ストレートネックは首が真っ直ぐになってしまっている状態です。
ストレートですと、 前屈になった際は、むしろ逆反りした形になっています。高い枕とかNGですね。
首が逆反りし てしまうと、首の後ろについている筋肉が過 緊張の状態となります。
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筋肉の緊張によって、筋肉の中を走っ ている血流が悪くなる
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筋肉内に疲労物質、痛み物 質が蓄積
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それがまた新たな筋肉痛 を起こし、筋緊張を高める。
こういっ た負のサイクルが肩こりの慢性化につながります。
スマホネック🦴
スマホは使うときは体の前で触りますよね。
それは首だけではな くて、背中から首 にかけて全体的に丸くなる。
加えて、 手を前に伸ばすことで肩甲骨が外に広 がってしまう。
それが慢性化しますと、 肩甲骨とあばら骨、肋骨との間が癒着 してきて、不良姿勢が治らなくなってしまいます。
患者さんにとっては、日常生活で大変ツライ思いをなさっている方が多いのに、病院に行くと異常がないといわ れることが多いのが現状です。
ストレートネックの原因は様々ですが、関節アプローチと筋肉を緩めると大幅に症状は改善します😊
頭はボーリングの玉と同じ位の重さがあります🎳
その頭を支えてる首を大切にしましょうね😎
