最近はぎっくり腰で、動けなくなりご来院される患者様が一気に増えています。
急な寒さで体が固まり、ご自身の体のイメージと、実際のお体の動きにギャップがあることが多いです。
動く前に軽く体を捻る、曲げる伸ばす、そういった軽い体操がぎっくり腰のリスクを減らします。
また、夜間は一気に寒くなるのを想定して、冷やさないような服装で寝るのも大切です。
ぎっくり腰になる前は、腰が重かったり、疲労が蓄積したり、無理して仕事や家事を頑張っているときに多く生じます。
いつもより疲労が蓄積していると感じたら一度天白接骨院にリセットしにお越しください( ◠‿◠ )
